Lyssna på musik, om du vill gråta ...

Det råkar vara så att den vackra, fantastiska, färgstarka liv plötsligt förvandlas till den person av dess andra sida - svår och otur. Och problemet är inte nivån på tragedin samt ... små bekymmer. Men om en hel del av dem, de kan föra en person till ett tillstånd där du vill gråta. Vi talar inte om varför detta händer, utan om vad man ska göra när det händer.

Att vara på dåligt humör, börjar en person att tycka synd om dig själv. Det verkar för honom att andra människor inte har problem som bara han så olycklig och endast honom vill gråta. Det skulle vara trevligt att titta runt och se människor som är begränsade till en allvarlig sjukdom rullstol. Se föräldrar som höjer barn med särskilda behov. För dem varje dag - en bedrift. Om du tänker på det, kommer dina problem verkar liten och obetydlig.

Trouble kan lära en man att övervinna svårigheter. De kan användas för att rätta till några av funktionerna i sin karaktär, för att utveckla kompetensen hos överlevnad i denna värld. Kanske några månader senare, ser tillbaka, det kommer att vara möjligt att le eller ens skratta åt hur dumma var så upprörd och oroa sig för obetydlig. Kanske släktingar och nära vänner är redan i smyg fniss ...

Om du kan föreställa sig det nu, det är dags att glömma bekymmer och börja le, börja leva, men ändå vill gråta ... Livet är inte tillräckligt lång för att stanna under en lång tid, och plötsligt vid denna tid att hållas av något viktigt? Så du behöver för att samla kraft och börja bygga de nya planerna eller fortsätta att utföra de tidigare uppgifter, för att slutligen se attraktiva framtidsutsikter.

Under obehagliga upplevelser man ofta vill gråta, särskilt för kvinnor, eftersom de är mer emotionella än män. Om en kvinna känner att tårarna kommer att underlätta hennes känslomässiga tillstånd, hon behövde vara ensam, att gråta, att lugna ner och tänka på eventuell översyn av deras beteende eller attityd mot vad som hände.

Om du fortfarande inte kan ställa i ett sådant tillstånd, behöver du en film eller musik som du vill gråta, - det kommer att bidra till att undanröja den psykologiska spänning. Ofta föräldrar lära barn att gråta är inte bra, så gör bara små och vuxna inte gråta. Gråtande kan vara allt, till och med en vuxen, om tårar ge lindring. Omotiverad begränsning av känslor kan driva en person i ett hörn depression. spänningsperioder måste ersättas med perioder av avkoppling.

När det gäller valet av ett musikstycke, är det inte all musik är lämpligt att koppla av. Kräv en sådan melodi som du vill gråta specifikt. När allt kommer omkring, spelar en eller låtar gör du tror, medan andra ger inspiration, och personer med musiken kan skapa något speciellt, unikt, men det finns några låtar som är väl under frige alla känslor, gråta, och sedan slappna av och somna.

Försök alltid att uttrycka sina känslor när de uppstår. Varje känslor, vare sig negativ eller positiv, har rätt att uttrycka det fritt och öppet. Om ögonen är våta plats - gråta! Specialister säger psykoterapi tid tårar bästa botemedlet för stress. Man bör alltid komma ihåg att oavsett hur djupt doldes outtalade känslor, inte försvinna, och orsakar fysisk smärta, sjukdomskänsla eller depression.

Psykologer uppmanas också att upprätta en uppriktig och varm relationer med familj och nära och kära. Lär dig att bygga relationer och öppet förlåta andra sina misstag. Support, som folk förväntar sig, det skadar aldrig.