LFK - är denna metod? Den komplexa motion motionsbehandling efter frakturer

Terapeutisk fysisk träning (sjukgymnastik) - en icke-specifik metod för rehabilitering och motionsbehandling genom idrott och fysisk kultur. Motionsbehandling har terapeutisk och profylaktisk syftar till att påskynda återhämtningen och människors hälsa är en oberoende medicinsk disciplin.

Behandling med sjukgymnastik

LFK - är en obligatorisk del i behandlingen av patienter som har skadade eller sjukdomar i rörelseapparaten, såsom praktiskt taget inte återställas utan användning av sjukgymnastik försämrad lagerfunktion och rörelse.

Danaus teknik används inte bara för att eliminera sjukdomen eller skadan, men också för att förebygga vissa sjukdomar för att undvika komplikationer och återfall, liksom sjukgymnastik gäller handikapp återhämtning innebär.

Fysiska övningar är stimulantia av vitala funktioner i kroppen, därför motion - är det viktigaste verktyget för rehabilitering.

Terapeutisk motion är en av de viktigaste delarna av omfattande behandling i den moderna världen. Den komplexa motionsbehandling bär en perfekt matchade övningar för varje person individuellt. Den största fördelen med kombinationsbehandling är att den har en effekt inte bara på sjuka organ system, organ eller vävnader, men i allmänhet hela kroppen.

handling LFK

Om du strikt följa reglerna för sjukgymnastik, är det möjligt:

- för att förbättra graden av fysisk hälsa hos patienten;

- återställa hastigheten för fysisk prestation;

- för att förbättra och återställa den totala ämnesomsättningen;

- att återställa den psykokänslomässiga tonen hos patienten;

- förbättra driften av hjärt funktion i kroppen;

- utöka funktionerna i den cardiorespiratory systemet;

- att förbättra och återställa patientens balans,

- för att förbättra och återställa samordning av rörelsen;

- stärka musklerna;

- att återställa den fysiska aktivitet;

- förbättra cirkulationen;

- förbättra lymfcirkulationen;

- förbättra immunitet;

- att skapa en förebyggande effekt,

- för att förhindra smärta;

- att uppnå härdningseffekten.

Samt använda sjukgymnastik övningar, kan du uppnå:

- reduktion av smärta;

- stärka musklerna och ligament;

- påskynda tillväxten av frisk vävnad, som brosk och ben;

- rensning vävnader hos toxiner, som främjar ökad blodflöde.

Utövande av medicinsk fysisk träning för ryggen

Att återställa delar av muskuloskeletala systemet är fästa olika gymnastik övningar. Till exempel för spinal dekomprimering krävs för genomförandet av ett antal specifika övningar som vi ska berätta om.

Vis-övning

1. Vis på tvärbalken. under Jag ska försöka denna övning helt koppla alla ryggmusklerna, med fokus på ryggraden.

2. Poluvis på ribban. Under denna övning fötterna måste vara på golvet, förenklas uppgiften. Principen är densamma, måste du helt slappna av musklerna.

3. Vis i vägg barer. Rörelsen sker ansiktet mot väggen. Ska böja benen tillbaka och försöka böja över bakåt. Denna övning stimulerar stretching ryggraden.

motion liggande

1. Fokusera på bordet. Bör sträcka borstar i skrivbordet, medan du håller händerna under ribbvalv. Därefter luta kroppen framåt, aldrig ta foten från golvet. Vi måste koncentrera oss på ryggraden och försöka känna hur det är sträckt.

2. Övning i liggande ställning. Bör ligga på magen, armarna utsträckta framåt, stretch. Motion stimulerar sträckan bröstkorg ryggraden.

3. I ryggläge. Behöver ligga på rygg, armar samtidigt ta över huvudet, stretch. Denna rörelse stimulerar sträckningen av ländryggen.

Sjukgymnastik övningar för halsryggen

1. För att slutföra detta arbete bör vara att sätta press på insidan av pannan, medan ansträngde nackmusklerna. Motion varar 5-7 sekunder, upprepas 3 gånger. Efter det ska du trycka på handen bakhuvudet, upprepa 3 gånger i 5-7 sekunder.

2. Det bör sträcka nackmusklerna, driver den vänstra vänstra tinningen, liksom på höger rätt templet. Övningen ska vara 5-7 sekunder, upprepa 3 gånger.

3. Det första steget är att något luta huvudet bakåt, och sedan långsamt böja sig framåt, håller hals fossa hakan. Upprepa övningen bör vara minst 5 gånger.

4. I utgångsläget bör hålla axlarna och huvudet rakt. Vänd sedan huvudet åt höger som möjligt. Öva förflyttning av mer än 5 gånger. Upprepa vänder åt andra hållet.

5. I den initiala positionen som skall pressas hakan till halsen. I detta läge, vrider huvudet först åt höger mer än 5 gånger, och sedan lämnade samma antal gånger.

6. Genomförande av sista satsen, måste du huvudet kastas tillbaka. Och sedan försöka röra höger öra, höger axel och vänster öra - vänster axel. Gör övningarna mer än 5 gånger på varje sida.

Terapeutisk fysisk kultur ländryggen

Se till att rätt behandling kan vara när man arbetar med en patient träningsfysiolog. Men när det gäller förebyggande åtgärder för att engagera sig i sjukgymnastik och kan på egen hand.

1. Vis eller poluvis. Den här övningen utförs på baren eller vidröra golvet med fötterna eller inte. I varje fall kommer effekten av motion vara positiv. Häng, slappna av musklerna, följt av flera uppsättningar av en minut.

2. Inledningsvis man står med händerna på höfterna. Bör utföras av tio luta framåt och bakåt, vänster och höger.

3. Stående och hålla sina händer på hans höfter, bör bäckenet utföras rörelser vänster och höger, fram och tillbaka, varje sida 10 gånger.

Övningar på golvet

1. Du måste komma ner och vila mot golvet med händerna, sedan vika i form av en penna kniv och återgå till utgångsläget. Upprepa denna rörelse bör vara 15-25 gånger.

2. Motion liggande på magen. Det är böjda armar vila mot golvet, sedan räta ut armarna och utan att fötterna från golvet, armhävningar. Motion bör upprepas 10-20 gånger.

3. Det är nödvändigt att knäböja, vilar på golvet raka armar. Då måste du böja ryggen upp så mycket som möjligt och återgå till utgångsläget. Dessutom upprepas 10-20 gånger.

4. Övnings supine. Det är nödvändigt att pressa knäna böjda ben mot bröstet och tillbaka till utgångsläget. Så fortsätta att 10-20.

Normalt råder göra alla rörelser långsamt och försiktigt sjukgymnastik instruktör. Vänta som ryggraden kommer kritan, blir en plats är inte nödvändigt, eftersom datatrafiken är endast avsedd för profylaktisk användning i hemmet.

Motionsbehandling för frakturer

Terapeutisk motion är ett måste i återhämtningen av kroppen efter frakturen. För detta ändamål valt komplex av övningar.

1. För att återställa den skadade gemensamma rörlighet, är det nödvändigt att utföra rotationen av den påverkade armen eller benet, upprepa rörelsen av ungefär 10 gånger. Det bör ta hänsyn till det faktum att rörelsen i de första dagarna efter att ha tagits bort plåstret inte kan användas.

2. Ta muskeltonus hjälper denna övning. Led ett ben eller arm för att höjas i en vinkel av ungefär 30 grader mot framsidan och håll under ett par sekunder. Flera gånger för att upprepa rörelsen.

3. För att ta in muskeltonus sidan och baksidan av låren, utföra rörelse med hjälp av lagret. Du måste utföra svängningar vänster och höger fot framåt och i sidled med 10 gånger, vilket är det nödvändigt att hålla fast vid ett stöd.

4. Det används denna övning motionsbehandling från ett brutet ben och skapar en fin effekt att förstärka vadmusklerna. Du kommer också att behöva stöd. Facing the pole, är det nödvändigt att ta upp händerna, och sedan långsamt sitta upp på tårna och även sakta ner på foten. Vid behov kan belastningen ökar utföras på ett benrörelser.

massage

Massage sjukgymnastik hjälper till att lindra smärta och muskelspänningar. Forskare har bekräftat att under massagen, är muskeln sträckt och därigenom minskar de inflammatoriska responsceller. Detta bevisar att massage är mycket fördelaktigt för återhämtning från skador.

Med vibrationer, kan tryck och friktion påverka organ och vävnader. För att uppnå den terapeutiska effekten, bör massage göras med särskilda enheter, men som en förebyggande åtgärd och det kan göras för hand.

Man kan dra slutsatsen att sjukgymnastik - är mycket bekvämt, i de flesta fall smärtfri behandling, som kan användas inte bara för att bota patienten, men också för att förhindra att vissa sjukdomar helt frisk person.