Kan jag Kiwi gravid i ett tidigt skede: fördelar och nackdelar

Gravida kvinnor är alltid försiktig med att en del av sin vanliga kost. Detta gäller särskilt i de tidiga stadierna av graviditeten. Ibland till och med de mest kända livsmedel de kan orsaka en rad tvivel. Förmodligen inte en flicka undrade om huruvida gravid kiwi. Nu lär vi oss.

Kiwi - vilken sorts frukt?

Namnet på kiwi förvärvats från den vanliga liten fågel. Det är inte känt att det skulle säga Aleksandr Ellison - en man som har öppnat för mänskligheten är en behandling. Kanske var han anspelar likheten eller smakpreferenser befjädrade.

Hittills finns det över 30 olika sorter av denna frukt. Bland dem är bekanta för oss kiwi skal, bara de andra färgerna, och exotiska sorter utan skinn, som kan ätas. Även om "håriga" frukt bör äta med skinn. Den innehåller också en hel del vitaminer. De mest populära lokala snabbköp är sorten Hayward. Ät bara behöver mogen frukt. Som regel på hyllorna i kiwi är fortfarande omogna. Mogen frukt är mjuk, men utan rynkor på huden. Frukt mogna i hemmet, kan det vara dags att sätta i en skål med bananer och apelsiner.

Mat och biologiska värdet av frukt

För att besvara frågan om gravida kiwi, måste du analysera dess sammansättning. På grundval av mat och biologisk produktens värde blir det möjligt att göra ytterligare slutsatser.

Så först av allt tittar på energivärdet i produkten. Under graviditeten är det mycket viktigt att kontrollera din vikt, måste det vara inom normala gränser. Energivärde kiwifrukt är 61 kcal per 100 g produkt. Som vi kan se, det finns risk för sig inte bära från denna sida. Proteiner i denna frukt 1,14 g, fett - 0,52 g, kolhydrater - 14,66 g Det finns också indikatorer ser bra ut.

Kiwi - en källa för vitamin C, den innehåller hela dess 92.7 mg. Ytterligare fallande: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, vitamin A, B1, B2 finns i små mängder. Dessutom finns det många mineraler och spårämnen i kiwi kalium, kalcium, och andra fluoro. Därför, i form av mat och biologiskt värde av fördelarna med kiwi under graviditeten är obestridlig.

Fördelar för barnet kiwis

Men först blivande modern att ta hand inte om sig själv, men om hälsa hennes barn. En enkel lista över vitaminer som återfinns i produkten, kan inte ge ett svar på frågan om gravida kiwi. Att representera helt sannolika fördelarna med denna frukt, är det nödvändigt att veta hur det påverkar barnet.

Rekordet för den specifika vikten är C-vitamin, så det ska börja. Denna komponent tar en aktiv del i bildandet av membran, vilket är att skydda ditt barn. det ger också ett regelbundet flöde av syre till barnet. Nästa är vitamin B9, i enkla ord - folsyra. Kan jag Kiwi tidig graviditet? Självklart! Folsyra är känt för att utses under graviditet planering och sin linda. Vitamin B9 minskar signifikant risken för missfall i den första trimestern och påverkar bildandet av moderkakan.

Om du fortfarande funderar på om det är möjligt för gravida kvinnor att äta kiwi eller inte, tänk på mineraler som det innehåller. Kalium är nödvändigt för bildandet av ben, nervsystemet, muskler och chefen för den mänskliga kroppen - hjärtat. En fluor deltar i bildandet av bröstmjölktänder. Därför, i förhållande till vitamin värdet av kiwi - en sällsynt frukt.

Fördelarna för den blivande modern

Vid tidpunkten när en kvinna bär ett barn, mycket beror på hennes hälsa och välbefinnande. Kiwi, i sin tur, kan hjälpa henne att upprätthålla ett gott humör, inte behöver tillgripa alla typer av komplex vitamin.

Fördelar med Kiwi under graviditeten:

• förbättrar immunsystemet;
• förhindrar svullnad;
• förbättrar funktionen av nervsystemet;
• ökar blodkoagulationen;
• Det bidrar till att klara av förgiftning;
• accelererar metabolism, främjar hematopoes etc.

Och detta är bara en liten del av vilka fördelar kan ge denna frukt. Dess vitamin sammansättning är unik. Vitamin C, B9, B3, B6, En del av alla kostsamma vitamin komplex. Så varför producera dem på konstgjord väg, om du kan bara äta några kiwi!

Kiwi mot toxicosis

Förgiftning - är inte den mest skimrande symptom på graviditet. Ibland kan han trakassera en kvinna, inte bara i ett tidigt skede, men också upp till förlossningen. Om det i den första trimestern, kan det vara som en "pass", sedan i framtiden kvinnan behöver en tydlig och genomtänkt mekanism för att bekämpa toxicosis. Kiwi för gravida kvinnor, fördelarna och skada som, naturligtvis, mycket viktigt, hjälper verkligen att klara av förgiftning.

Många kvinnor på sina personliga erfarenheter har noterat att frukter som har en syrlig smak, göra bra med dålig hälsa. Den kiwifrukt på grund av den höga halten av vitamin C har alltid varit sur. Ät dem att klara av förgiftning, är en liten skivor, men väldigt ofta. Till exempel, en liten bit av en gång i timmen. Att döma av recensioner på diskussionsforum, är ett sådant verktyg mycket effektiv. Om kiwi som en kämpe med förgiftning du inte kom, lyssna på din kropp. Ingen, inte att kunna exakt avgöra framtiden förutom mamman, vilket innebär att det passar bäst.

skador på kiwifrukt

På frågan om gravida kiwi, skulle jag vilja höra mer detaljerade svar. När allt kommer omkring, har denna frukt ett möjligt hot, vilket negativt kan påverka tillståndet för den blivande modern och hennes barn. Jo, för det första, kan den första bieffekt av dess användning bli allergisk. Detta gäller för kvinnor som fram sin graviditet inte försökt. Kiwis är i allmänhet inte anses vara allergiframkallande, men det är bättre att spela säkert och börja skriva det i din kost gradvis.

Det finns en kategori av kvinnor, vilket är att överge denna frukt under graviditeten. Detta är en flicka med en mage sjukdom. Dessa inkluderar gastrit, magsår, njursjukdom. Det faktum att kiwifrukt 84% vatten, men på grund av dess konsumtionen ökar belastningen på njurarna och urinblåsa, och överdriven syra kan orsaka smärta i magen.

Hur som helst, för en frisk gravid kvinna äter kiwi kommer bara att gynna. Men vi bör inte bli alltför ivrig, eftersom kring behovet av att veta när man ska sluta. 1-2 Därför kommer färsk frukt i kosten gör en lycklig mor och barn - friska.