Kan jag amning frön och hur mycket?

Så du bli en riktig kvinna. För ungen du - min mamma! Du kan inte bytas ut, eftersom bara du kan ge hälsa och älskar ditt barn. Ammar ditt barn kommer att förbättra immunförsvaret, gör det möjligt att utvecklas ordentligt. Men hur man skyddar den från eventuella problem i samband med diet mamma? Vad är amning för barnet tillräckligt med vitaminer? Dessa frågor har ett rationellt svar: en diet.

Det finns en viktminskning diet, och det finns specialdesignade för en viss mängd näringsämnen. Den första månaden efter förlossningen en kvinna väntar på en strikt diet. Det ligger i förbudet mot stekt, saltade, rökta livsmedel. Du behöver inte äta något röd, fet, exotiska. Constraint läggs på produkter som är dåligt absorberas av kroppen: vitkål, ärtor, bönor, vitt bröd, majs. Tillåts att dricka sött te med bagels, har kokt kyckling, soppor på andra buljong. Kan jag ammar frön, bestäm själv. Om du känner ett behov, sedan äta, om det inte finns någon önskan - att tvinga mig inte nödvändigt. Även om skadan från dem kommer inte.

måltider mor

Kan jag amning solrosfrön? Naturligtvis är det möjligt och till och med nödvändigt! Dagliga kosten för ammande mödrar bör vara alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Frön av växter är rika på spårämnen och oljor som innehåller näringsämnen. Det är önskvärt att en kvinna skulle kunna utveckla sin egen diet. Före frukost serveras varje morgon, en handfull nötter eller frön, torkade aprikoser, russin eller katrinplommon. Detta kommer att ge glädje och skapa matsmältningen. Dessutom kommer mottagandet av torkade frukter och frön förbättra mjölkkvaliteten. Tyvärr har inte alla kvinnor vet, om amning frön av solros, lin eller pumpa. Vain rädsla hindra mödrar att ge sina barn bästa och stärka immunförsvaret.

förbjudna produkter

Det är strängt förbjudet att konsumera svamp. Så länge barnet är ett år gammal, bör en ammande mamma inte äta dem. Dessa produkter tillhör en separat sfär. Till skillnad från växter, svampar är saprotroph, de innehåller komplexa proteinelement som inte är farliga för en vuxen organism, men äldre och barn är inte tillrådligt att äta dem. Efter kontakt med de näringsämnen svamp i mjölken, kan det vara farligt för hälsan grudnichka. Det är bättre att inte riskera det. Ju äldre barnet blir desto starkare hans tarmar och mage, så ålder är han redan kan smälta protein från svampar. Det viktigaste som en ammande mamma åt en liten del av de tillagade svamprätter.

Det finns vissa saker som inte kan ätas under amning - det land. Det är strängt förbjudet att konsumera svampiga eller dåligt gjort kött- och fiskrätter. Särskilt i rå form är förbjudet att äta något som hänför sig till djurriket. Dessa snacks är farliga, eftersom kan leda till penetration av mag-tarmparasiter mor.

Naturligtvis förbjudit det alkoholintag. Han förstör vitaminer som finns i bröstmjölk och barnet kan inte utvecklas ordentligt. Det skulle därför vara korrekt att ge upp all alkohol som innehåller.

Frågan om amning frön, har vi ansett ovan. Självklart, om vi inte talar om cannabisfrön. I andra fall finns det inga kontraindikationer.

Det bör begränsa sig till att äta rökta produkter och delikatesser. Detta kan påverka kvaliteten på mjölken. Moderna rökta produkter inte beredd över elden, och med hjälp av kemikalier, så deras konsumtion är absolut inte önskvärt.