Hur man solar soligt i solen utan hälsoskador?

När sommaren kommer börjar tid för vila och semester, för tjejer blir en av de viktigaste frågan om hur mycket att sola i solen, och för att hålla den här vackra solbränna så länge som möjligt. Skada inte huden och se bra ut, det är möjligt, om du vet de grundläggande reglerna för att sola i solen.

Tid för garvning

Om du väljer rätt tid att koppla av på stranden, försvinner frågan om det är skadligt att sola i solen. Solskyddsmedel som skyddar mot ultraviolett ljus - detta är allt du behöver för en sund solbränna. Faktum är att solen, som ligger vid zeniten, skickar till jorden speciellt allvarliga strålningsdoser, och på morgonen (före klockan 11) och på kvällen (efter klockan 16) är denna dos mycket mindre, därför är den ofarlig. Så försök att komma ut på stranden inte vid lunchtid. Dessutom tänker man hur man snabbt kan sola i solen, många bestämmer sig för att sitta på stranden under en lång tid. Så du kan inte göra det - det är bättre att ta solbäddar inte mer än två timmar utan paus och du kan ligga, sola, du kan bara tio minuter i rad i södra solen och ungefär tjugo minuter i mittbandet.

Medel för solbränna

Tänk på hur man snabbt brinner i solen, ge inte upp solskyddsmedel. Särskilda krämer och lotioner förhindrar inte solbränna, men tvärtom skyddar huden från strålning och brännskador. Med hjälp kan du förhindra hudåldring och minska risken för cancer. Svarta huden har tillräckligt med kräm med SPF 20 eller 30, men Snow White behöver en högsta skyddsnivå - med SPF 50. Korrekt valt och regelbundet solskyddsmedel är ett av de obligatoriska förutsättningarna för en vacker solbränna.

Solarium

Att snabbt och jämnt sola, ligger inte nödvändigtvis i solen. I tropiska länder kan du ändra hudton även i skuggan av ett paraply eller tak, så första gången är det bättre att stanna i penumbra. Försöker hitta ett bättre sätt att snabbt få solbränna i solen, glöm inte att hårbrunet inte gillar. De måste skyddas med en panama eller ett paraply. Ögon under promenader bör skyddas med solglasögon. Välja en bekväm schäslong, ta dig inte bort genom att läsa och slappna av inte tills du förlorar sömn - så du förlorar tidens gång och ditt problem för hela semestern kommer inte att vara så att sola i solen, men hur man klarar av solbränna.

Typer av hud för solbränna

Kosmetologer tror att en lyckad solbränna beror också på den specifika hudtypen. Du kan tänka dig hur du snabbt solar i solen, men ägaren av huden av den första typen för att mörka är långsam, annars kan du få en bränning. Den första typen är tjejer med ljus eller rött hår, blonda ögon och mjölkvit hud. Den andra typen är brun eller röd med bruna och gråa ögon, den tredje - brunhåriga och den fjärde brunetten och svarta tjejerna. Ju närmare du är den fjärde typen, desto säkrare och snabbare kommer du att sola. Under alla omständigheter observera alla ovanstående regler och skydda dig mot de skadliga effekterna av solljus. Då blir din solbränna vacker och slät, och semestern kommer bara ihåg av trevliga stunder och inte av obehag från brännskador.