Hur man kan eliminera förstoppning, vad göra?

Om du har förstoppning, vad göra? Hur du handskas med en sådan känslig situation utan hjälp av läkare och konservativa behandlingsmetoder koloskopi? Det är nödvändigt, först och främst för att förstå orsakerna till dess förekomst. Med tanke på en för att leda en hälsosam livsstil. Om till följd av regelbunden motion och rätt kost hälsa har förbättrats markant, så har du korrekt identifierats roten av problemet. Sällan förstoppning kan leda till kroniska sjukdomar. Det är viktigt att undvika detta. Man bör förstå att utseendet på förstoppning kan orsaka brist på vätska i kroppen och orsaka härdning av avföring. Det är därför nödvändigt att fastställa vattenintag efter dina individuella behov. Det är nödvändigt att öka utbudet av vätska i kroppen. Det är nyttigt att dricka ett glas eller två en timme före en måltid.

Om du inte har tid att gå på toaletten på morgonen innan de lämnar för arbete, är det en av de tecken som provocerar förstoppning. Vad göra? Justera läget för dagen så efter frukost du hade cirka fyrtio minuter att lämna huset. Vanligtvis vid denna tid och plats uppmana att uträtta sina behov.

Bör äta ofta, men lite, mest hälsosamma livsmedel. Detta kommer att bidra till att undvika uppblåsthet och problem med tarmrörelser. På mängden mat som äts av dig direkt beroende hur kvalitativt du går på toaletten. Du trodde en gång att om förstoppning kvarstår, vad göra? Mat renar tarmarna av grova fibrer. Mycket bra att ta itu med det groddar, äpplen, havregryn. Dessa tre produkter kommer att avsevärt minska problemet med förstoppning.

Första hjälpen för förstoppning är att släppa tarmen från de täta avföring. Detta kommer att hjälpa glycerin stolpiller eller laxermedel, som kan köpas på apoteket.

Och, naturligtvis, glöm inte om lavemang. Det är möjligt att framställa en lösning: per liter kokt vatten ta tre matskedar salt. Detta är ett mycket effektivt verktyg. Som dock och microclysters. De införs i små portioner, ofta på natten. Det kan vara buljong örter eller vanlig vegetabilisk olja.

Det är viktigt att noggrant genomföra sådana förfaranden för att undvika skador på tarmen. Här finns tvivel om hur man gör det göra det vatten lavemang. Naturligtvis till vätskan renas, filtreras och ännu bättre - kokt. Före införandet av lavemang anus att smörja krämen. Vattentemperaturen bör vara över tolv grader. En man tar ett förfarande genom att ligga på din sida. Spetsen införs högst tio centimeter inuti. Särskilt effektiv tvättning efter naturliga tarmrörelser.

Speciellt påverkade människor alltid undra om att göra ett lavemang ont. Detta förfarande, men inte trevligt, men det är absolut smärtfritt. Känsla samtidigt som påminner om den vanliga lusten att uträtta sina behov. Så var inte rädd för att göra ett lavemang hemma. Speciellt om du följer alla regler och vidta försiktighetsåtgärder. Detta kommer att eliminera alla risker och hjälpa dig friskare, bli renare inuti och ser mycket mer attraktiva. Innan du kommer inte längre att vara en fråga: "? Förstoppning, vad de ska göra"