Hur man gör ett inlägg i hemmet av improviserade material?

Mode har länge varit en hälsosam livsstil och regelbunden motion, men inte alla har råd flera gånger i veckan gym. Sports hus - ett bra alternativ för dem som av någon anledning vägrade att gym. Men för varje utbildning som krävs sportutrustning, som kostar en rund summa pengar. För att inte spendera alla sina löner på sportutrustning, kan du prova själv att svara på frågan om hur man gör baren hemma, med till hands bara de objekt som finns i ditt hem.

lite fantasi - och i hemmet är klar Rod

Varje hus måste finnas några plastflaskor, men även om de inte, låt, kan du hitta vänner, bekanta, eller helt enkelt lämna efter att ha druckit mineralvatten eller saft. Antal flaskor beror på lastbehovet för dig: i genomsnitt är från 6 till 10 enheter av samma volym. Förutom flaskor bör beståndet en stor scotch. Flaskor och band kommer att ha de grundläggande material som behövs för tillverkningen av projektilen.

Hur man gör ett inlägg i hemmet? Flaska och band - det är inte allt material du behöver. Nästa du behöver hitta i lägenheten stick eller stjälk, som kommer att hålla flaskan. Ideal handtag av en spade och en kratta, men det är inte varje stadsbo, så letar efter någon tjock träpinne (och du kan ta en gammal kvast). Till detta sattes en tråd till 5 meter långa och två hinkar med torr sand. Till en sida av stången var inte mer eller mindre än en sekund, kommer också skala behövs. Det har länge visat sig att en hemmagjord stav bättre än ingenting, än en professionell gam i gymmet.

En enda gram mer ...

Allt material är redan väntar i kulisserna, och är nu mycket lätt att svara på frågan om hur man gör ett inlägg i hemmet. Men det finns ett objekt som är värt att uppmärksamma. Sand i varje flaska måste vara ett visst belopp. Vi kan inte tillåta att den ena sidan väger mer eller mindre än det motsatta. Nästa är att bestämma vikten på baren: så om du kommer att vara på vardera sidan om fyra flaskor, helt fyllda med sand, i slutändan kommer att visa sig ca 30 kg. Du bör inte heller glömma att skära vikt eller stick som du kommer att lägga sina varor. I genomsnitt för en två-liters flaska med sand väger 3 kilo 750 gram, på grundval av denna massa kan krävas sportutrustning.

Fingerfärdighet, lite fantasi - och en provisorisk bar klar

Låt oss säga att du väljer högsta vikt och åtta flaskor två-liters fylld med sand upp till toppen. Det är uppenbart att flaskorna inte fastnar att hålla och de behöver något att stärkas. För detta ändamål använder vi bandet. Fördelade över 4 flaskor på varje sida och är lindad flera gånger med tejp. Försök händer till improviserade lastrum på tight, och de mest olämpliga ögonblick inte sprids. Fäst alla rör, kontrollera att de interna innehållet spills. Half Shell klar för användning. Om du fortfarande inte förstår hur man gör posthus och sedan gå vidare.

Förutom band, bör du ha varit förberedda tråd. Det kommer vi också fästa flaskan till varandra i fall bandet misslyckas, och vår last bestämmer sig för att kollapsa. När alla flaskor är fästa vid varandra, måste vi vara fäst vid handtaget. Om du har beslutat att varje sida kommer du att vara på 4 improviserade vikter kommer stjälken gå in i hålet mellan flaskorna kunde inte vara bättre. Allt är nu vår hemgjorda stav är klar för användning.

styrka Test

Villiga att arbeta på din kropp är, sport instrument gjort hemma också, det finns mycket få - för att kontrollera kvaliteten på projektilen. Du måste se till att baren inte bryter i det avgörande ögonblicket, och Georgien inte lossnat från stjälken.

Om flaskor sitter tätt på minnet, inte sitter och plockar i olika riktningar, har du rätt löst problemet med hur man gör ett inlägg i hemmet. Om belastningen är inte tillräckligt för att hålla pinnen måste du fixa det med ytterligare material. Du kan använda lim, andra fäststruktur eller bara svårare att trycka ner flaska whisky.

Och slutligen,

Finalen av våra ansträngningar bör vara att kontrollera uthållighet. Vid första anblicken kan det tyckas att vikten av åtta flaskor, samlat, kommer att vara försumbar. Men när du hämtar dem, kan baren för dig vara mycket tungt. För att inte överansträngning, måste du först beräkna vikten som du kan lyfta utan att orsaka skador på kroppen. Efter en tid kommer du att kunna att hälla sand i flaskan eller lägga till ytterligare tyngd på varje sida. Tja, nu vet du hur man gör skivstång med händerna.