Hur man beter sig när du är omgiven av louts?

Den viktigaste kraften elakhet och råhet att de är smittsamma. Dessa värdelösa, men ständigt närvarande emotionella virus överförs från en person till en annan, händer detta ofta ett enda ord eller ens en blick. Oavsett var hotet kommer - från människor på gatan, vid transport av passagerare, försäljare på den lokala stor eller nära vänner, finns det några bra sätt att öka din immunitet mot råhet och elakhet.

Kom ihåg att råhet sällan riktas mot dig personligen

Andras beteende sällan beror på oss, och ännu mer sällan skickas till oss. Speciellt i fallet av grovhet. Världen är inte så många människor som vaknar upp på morgonen tänka, "Idag ska jag nagrublyu botten av sin granne." Oftast hårda ord och oförskämd gester - en mekanism konfrontation samma råhet hos andra, eller resultatet av svaghet och självtvivel.

Den vanligaste ursäkten utan anledning får otäcka granne - en kedjereaktion. Hur ofta oväntade råhet tvingas var och en av oss att tappa kontrollen över sig själv och "stall" på andra. Men det är viktigt att alltid komma ihåg att vårt beteende beror på oss, inte från grannar eller brutto- kliniken arbetare, som inte vet hur man beter sig. Vi kan inte kontrollera andra människors beteende, men det har absolut kontroll över dina tankar och handlingar. Är inte en tröstande tanke?

Välja den motsatta reaktionen

För att avbryta "kedjereaktion" när du känner dig omotiverad ilska, måste du stanna upp och tvinga dig själv att göra något helt motsatt impuls oförskämd. Det är inte lätt, men efter den första minuten blir det lättare, och om du tvinga dig själv att le samtidigt kommer de negativa känslor helt försvinna.

Ta inte deras ovilja eller oförmåga att vara otrevlig mot andra som ett tecken på svaghet. Vägrar att ledas av negativa känslor, skydda dig din psykiska och känslomässig balans. Efter denna enkla regel, över tid kommer du att märka att ha utvecklat immunitet mot den absoluta råhet och råhet. Det är mycket bättre att så split i stället för bra, ljus, evig.

Uthållighet får inte vara oförskämd

Det finns tillfällen när en positiv attityd och goda ord är inte tillräckligt, eftersom trist beteende och oförskämd inte alltid begränsad till ord. Kanske är det bättre att inte röra upp kontroverser, om någon gick ut ur sin tur eller pressas in i strömmen av bilar, men det finns situationer där någon elakhet är nödvändig för att möta hårdhet.

Till exempel skrev en kollega av till dig sitt misstag, och nu är du ansvarig för det. I denna situation, ignorera problemet eller ett par goda ord ger inte en lösning. Dock kommer svaret vara oförskämd bara förvärra relationerna i laget och förstöra stämningen av alla. Kom upp med sin egen lilla snålhet "till trots" eller för att hålla en lektion för att ge dig moralisk tillfredsställelse är inte mer än en timme, och sedan känner du ännu värre. I sådana svåra situationer ska gå på följande sätt:

• Säg bara gärningsmannen vad du tycker om sina handlingar och hur det påverkat dig professionellt och känslomässigt.
• Avstånd från personen kränkt dig.
• Om detta inte övertyga gärningsmannen att förändra situationen, informera ledningen om händelsen, att hålla lugn och torrt, affärs ton. Detta är inte en svaghet och inte yabednichestvo - det är din rätt att försvara sig själv och sin karriär.

Använd psykologiska knep

Om du knappast kan innehålla ömsesidiga råhet, prova en eller flera av följande trick:

• Föreställ dig att du omfamna mannen var oförskämd till dig. Försök att sympatisera med honom och att föreställa sig vad som skulle kunna få honom att bete sig på detta sätt. Denna åtgärd kommer omedelbart minska din negativa inställning till människan.
• Ge en tydlig definition av sina känslor. Objektivt utvärdera vart och ett av de känslor som överväldiga dig, ringa henne och ta reda på varför. Denna övning kommer att lugna dig och flytta fokus från snapper på dig personligen.
• Hitta ett litet barn och prata med honom. Ge vika för yttre påverkan av negativa känslor, vi är i många avseenden beter sig som barn, att höja ett rop över och utan. Att växa upp, vi sluta gråta eftersom nekuplennyh leksaker eftersom vårt perspektiv expanderar, vi förstår - nu, förutom leksaker, det finns andra viktiga saker, viktigare saker. När du är redo att vara otrevlig mot någon, prata med ditt inre barn och visa honom hur denna ilska är obetydlig i jämförelse med andra saker och känslor.

Mycket liten förmåga att lugna dig själv och se på situationen utifrån kan hjälpa oss att behålla självbehärskning och emotionell balans i ansiktet av de mest orimliga och förolämpande elakhet.