Fetma: orsaker, behandling och förebyggande. Förebyggande av fetma hos barn och ungdomar

Fetma - det största problemet i vår tid. Övervikt förekommer hos människor i alla åldrar, även om det har en negativ inverkan på funktion i kroppen, i synnerhet - på det kardiovaskulära systemet. Det behövs förebyggande av fetma i alla åldrar, eller ett barn kan förstöra din ämnesomsättning och livslängd lider med fetma och en mängd relaterade sjukdomar.

Orsakerna till fetma

Det finns två huvudsakliga orsaker till övervikt:

• en ohälsosam kost, i kombination med låg aktiv livsstil;
• närvaro av endokrina störningar (sjukdomar i levern, binjurar, sköldkörtel, äggstock).

Stort inflytande och har en ärftlig faktor. Under tonåren, är barn ofta får sitt liv åt slumpen: stillasittande, konsumerar stora mängder av skadliga livsmedel.

Överflödet av snabbmat, en mängd olika kolsyrade drycker, godis, fritid vid datorn hjälp till fel läge av dagen och livsstil för barn. Sådana aktiviteter saktar ämnesomsättningen, det bidrar till utvecklingen av sjukdomar i alla system i kroppen och stimulerar uppkomsten av ett barns övervikt.

Endokrina sjukdomar påverkar det korrekta förhållandet mellan längd och vikt, men det är mycket mindre risk att bli orsaken till övervikt. Förebyggande av fetma hos barn och vuxna kommer att förhindra en försämring av hälsa och utseende.

Vilka faktorer bidrar till uppkomsten av övervikt

I avsaknad av en genetisk predisposition och endokrina Avvikelser fetma orsakar följande faktorer:

• brist på tillräcklig fysisk aktivitet;
• frekvent stress och starka känslor;
• fel mat - ätstörningar, som leder till utveckling av bulimi, anorexi och andra sjukdomar;
• användningen av en stor mängd av lättsmälta kolhydrater, livsmedel med hög sockerhalt;
• sömnstörningar regimen, i synnerhet - brist på sömn;
• användning av läkemedel som påverkar funktionen hos det centrala nervsystemet genom att stimulera eller hämma den.

I mycket sällsynta fall kan fetma vara en följd av operation (till exempel avlägsnande av äggstockarna) eller skada (i händelse av skada i hypofysen). Besegra hypofystumörer eller adrenokortikal framkallar även utseendet på övervikt. Förebyggande av fetma i tidig ålder för att undvika hälsoproblem som förekommer i närvaro av övervikt.

Hur man beräknar BMI

Fetma klassificeras enligt BMI. Beräkna denna siffra kan vara sig själv. Tillräckligt för att veta din vikt och längd.

Det är nödvändigt att dela kroppsvikten på tillväxt, i kvadrat. . Exempelvis Beräkningen är som följer en kvinnas vikt 55 kg med höjd 160 cm:

55 kg (1,6 x 1,6) = 21,48 - i detta fall motsvarar den ideala viktökning patienten.

BMI större än 25 index, indikerar förekomst av övervikt, men inte bär hälsorisker. Förebyggande av fetma bör inledas så snart som möjligt, men inte när BMI är mer än 25. När en person har just börjat att öka kroppsvikt, för att stoppa denna process är mycket lättare än på någon av de olika stadierna av fetma.

dechiffrering BMI

Med tanke på dess index för body mass index, är det nödvändigt att bestämma det är normalt eller inte:

• om räkning av antalet visade sig mindre än 16, indikerar det en stark undervikt;
• 16-18 - undervikt, oftast är det att denna indikator söka alla tjejer;
• 18-25 - idealvikt för en frisk vuxen;
• 25-30 - närvaro av överskott av vikt, vilket inte är skadligt för hälsan, men ser avsevärt förstör konturerna av figuren;
• 30 - det finns olika grader av fetma som kräver läkarvård.

I närvaro av övervikt är det bättre att ändra sitt sätt att leva och återställa de optimala parametrarna. Annars vikt kommer att öka successivt, och därefter kommer det att bli mycket svårt att gå tillbaka till de tillåtna gränserna. prevention av fetma hos barn bör börja i tidig ålder. Det vill säga, måste du noga följa dieten och aktivitet för sina barn.

typer av fetma

Beroende på lokaliseringen av övervikt en större andel av följande typer av fetma:

• Övre (abdominal) - fettskikt byggs upp huvudsakligen i övre delen av bålen och buken. Denna typ är vanligast diagnostiserade hos män. Bukfetma har en negativ inverkan på den allmänna hälsan, provocera uppkomsten av diabetes, stroke, hjärtinfarkt eller hypertoni.
• Lägre (lårbens-skinkan) - lokaliserad fett i höfterna och skinkorna. Diagnostiseras främst hos kvinnor. Det framkallar uppkomsten av venös insufficiens, ledsjukdomar och ryggrad.
• Intermediate (blandad) - byggt upp fett jämnt i hela kroppen.

Olika typer av fetma kan korreleras med de typer av siffrorna. Sålunda, är siffrorna för "äpple" kännetecknas av förekomsten av övervikt i överkroppen och magen, medan siffrorna i "päron" kroppsfett kommer att lokaliseras övervägande i höfter, skinkor och buk.

prevention av fetma hos äldre patienter är nödvändig, eftersom det i denna ålder finns kränkningar i det endokrina systemet och påverkar ämnesomsättningen.

klassificering av fetma

Primär fetma utvecklas i strid med mat och en stillasittande livsstil. När kroppen ackumuleras stora mängder energi, som har ingenstans att spendera det ackumuleras i form av fett.

Sekundär fetma är ett resultat av olika sjukdomar, trauma, tumörer, som påverkar driften av ett regleringssystem av kroppen.

Endokrina motsvarar en ökning i vikt hos patienten på grund av oregelbundenheter i de organ i det endokrina systemet, i synnerhet - sköldkörtel, binjure och äggstocks. Rekommendationer för att förebygga fetma i detta fall kan endast kvalificerad läkare som undersökte patientens historia och hade alla nödvändiga undersökningar.

diagnos av fetma

Används som diagnostiska åtgärder:

• kroppsmasseindex;
• elektriska mätningar av fett och mager vävnad i kroppen;
• mäta volymen av kroppen;
• mätning av den totala mängden subkutant fett;
• blodprov - som används för att diagnostisera sjukdomar som orsakar uppkomsten av övervikt.

Baserat på resultaten läkaren kan dra slutsatser om närvaron eller frånvaron av sjukdom. Förebyggande av fetma hos barn och ungdomar bidrar till att upprätthålla normal kroppsfunktion i vuxen ålder och ålderdom.

bariatrics

I vissa fall är viktminskning inte observeras även med en hälsosam kost och tillräcklig fysisk aktivitet. I detta fall, kan läkare utse lämplig farmakologiska medel, som bidrar till viktminskning. Förebyggande av fetma och diabetes är nödvändig om patienten har hjärt-kärlsjukdom.

Om en patient med fetma har utvecklat hjärt-kärlsjukdom, andnings- eller muskuloskeletala systemet, måste du ta mediciner som behandlar i första hand dessa problem. Godkännande av dessa läkemedel måste kombineras med en förändring vanliga sätt att leva, och om nödvändigt - med hjälp av läkemedel som stimulerar viktminskning.

Förbjudet utan att rådfråga en läkare att välja och ta droger för viktminskning. Made medel inte ger önskad effekt, och effektiva läkemedel bör förskrivas först efter en fullständig undersökning av en kvalificerad läkare. På grund av det stora antalet kontraindikationer och biverkningar av sådana medel måste användas under en läkares vård i strikt betecknad dosering.

Konsekvenser av obehandlad fetma

Om tiden inte diagnostisera orsaken till uppkomsten av övervikt och börja behandlingen av fetma, kan det finnas allvarliga komplikationer. Förebyggande av fetma senare i livet är nödvändig för att förhindra förekomsten av opportunistiska sjukdomar och tillstånd såsom:

• sjukdomar i leder och ben;
• högt blodtryck;
• sjukdomar i levern och gallblåsan;
• sömnstörningar;
• depression;
• höja nivån av kolesterol i blodet;
• astma;
• ätstörningar;
• diabetes;
• kardiovaskulär sjukdom;
• tidig död.

Ökad kroppsvikt har en negativ inverkan på det allmänna tillståndet hos patienten och hans hälsa. Ju mer fett, desto svårare kroppen att klara av sina uppgifter. Trasiga processer andning, matsmältning, cirkulation, minskad hjärnaktivitet, det finns genitala sjukdomar och störningar i fortplantningsförmågan.

Diet för fetma

I fetma läkaren hänvisar patienten till en dietist, som gör det möjligt för ett barn eller en vuxen, och preferenser i den nya dieten. prevention av fetma hos ungdomar bör innehålla en psykologisk faktor i kombination med grundläggande medicinska rekommendationer. De viktigaste och effektiva rekommendationer är:

• begränsa konsumtionen av fet, stekt och kaloririka livsmedel, färdigmat, läsk, hög-socker livsmedel;
• användningen av magra mejeriprodukter;
• grundval av den dagliga kosten bör vara färska frukter och grönsaker;
• kött och fisk är föredragna magra sorter, kokt, bakad eller kokt;
• begränsning av användning med en hög natrium-innehållsprodukter;
• minska mängden av raffinerade kolhydrater (bröd, ris, socker);
• äta mat på samma tid;
• se till att äta frukost,
• ersätta dricka rent vatten och dricka 2-3 liter per dag.

Måste köpas mestadels hälsosam mat och laga mat hemma. I svåra former av fetma, kommer dessa rekommendationer inte har en god effekt, kommer att kräva strikt kontroll av efterlevnaden av nutritionist och en styv diet.

Fysisk aktivitet i fetma

Förbättra resultatet av kost hjälper måttlig motion. Det är nödvändigt att välja den bästa sport där kroppen kommer att föras till den grad av utmattning. Annars kommer det att bli svårt att motivera dig själv till klassen. Sport ska vara roligt och för att ge ett uppsving av energi och positiva känslor.

prevention av fetma hos barn bör innehålla en minskning av den tid som tillbringas på datorn eller TV, till 1-2 timmar per dag. Resten av tiden att vara aktiv, för att besöka idrottsföreningar eller praxis hemma, även om det är städa huset, jogging, simning eller lämplighet. Varje klass väljer att hans tycke.

Fetma: behandling och förebyggande

Behandling av fetma bör inledas på ett tidigt stadium. I detta fall, kost, kan en aktiv livsstil och hälsosam sömn normalisera vikt och återföra kroppen till den önskade formen. I sällsynta fall kan du behöva medicin för viktminskning eller kirurgi, då genomfört en minskning av volymen i magen.

För att förhindra uppkomsten av fetma, är det nödvändigt att följa några höjdpunkter:

• ge företräde åt hälsosam mat och inte äta mer än vad som är nödvändigt för att slutföra arbetet i kroppen;
• ett aktivt liv - om arbetet är stillasittande, den fria tid som krävs engagera sig i idrott mer än en promenad i friska luften,
• Det är viktigt att få tillräckligt med sömn och undvika stressiga situationer som kan utlösa störningar i ämnesomsättningen och de endokrina körtlarna.

Efterlevnaden av alla regler förebygga fetma. Orsaker, förebyggande och behandling av fetma upptåg bör vara sammankopplade och som syftar till att förändra livsstilen och återlämnande av den tidigare volymen av kroppen.