Hur man glömma ex-make snabbt? psykolog råd

Parting smärt i alla åldrar, men gapet etablerad, är dubbelt smärtsam stark äktenskap. Som en kvinna att gå igenom en skilsmässa? Hur man glömma ex- man? Tips psykologer rekommendationer för att återställa sina egna styrkor efter förlusten av relationen nedan.

Är det möjligt att undvika skilsmässa?

Det finns många orsaker till skilsmässa. Denna inkompatibilitet kan vara tecken, fusk make (fru), alkoholism och missbruk, spel. Undvik skilsmässa för dessa skäl är det omöjligt, och om äktenskapet fortsätter måste förhållandet vara långt ifrån normal. Eftersom innan du går till registratorn bör vara att lära känna din partner.

Undvik bristning av förbindelserna är möjlig endast genom ömsesidig önskan att hålla familjen partners. Om självständiga arbetet på dig själv inte hjälpa paret kommit till en förståelse, kommer det att hjälpa dem rådgivning familj psykolog.

Vad göra när anledning - en annan kvinna

"Jag kan inte glömma sin ex-make, vad göra?" - frågan tas upp av kvinnor, inför ett svek mot sin älskade make och hans avresa till sin älskarinna. Varför de inte kan släppa taget om sin man? Det är inte bara i de gemensamma barn och ex-frus känslor. När en man promenivaet familj hem på en relation med en annan kvinna, hans tidigare älskare känns svartsjuka. Och inte så mycket avundsjuka i sin vanliga uttryck för hur mycket avundsjuka på vad som inte kan "äga" har blivit familjefar.

Kvinnor med en stark känsla av ägarskap var mycket upprörd av skilsmässa. Vid en viss tid, smärtan av att bryta upp avtagit, men efter omnämnande av ex-make eller en kvinna att möta honom igen upplever en smärtsam hugg av svartsjuka.

Hur man glömma ex-make? mors råd och nära vänner är nästan maktlös. Kvinna efter avgång sin älskade make till en annan kräver arbete på sig själv, förstå och eliminera sina nackdelar. Men det behöver inte tänka på något sämre än en annan kvinna. Hon måste förstå att hon inte är bättre det, det är bara annorlunda. Å andra karaktär, utseende och livsstil.

Hur man glömma ex-make: Psykolog

Psykologi hjälper till att övervinna den svåra vägen till skilsmässa för en ny relation och ett normalt liv. Stängt rättvisare kön, liksom alltför känslomässigt behov i samtal med psykolog. Samråd kommer att bidra till att bli av med negativa känslor, få självförtroende.

Inte nödvändigt att tillgripa professionella tjänster, är det tillräckligt att tala med någon annan. Självdiagnostik med hjälp av att följa råden nedan hjälper också till att återhämta sig snabbare efter skilsmässan med sin älskare.

Hur man glömma ex-make, om det är ett barn

När äktenskap förstörs, barn lider mest. De förstår inte vad som händer med sina föräldrar, medan känslan sin smärta och känslor. Kvinnor i denna situation bör förbli lugn och minimera prata om skilsmässa med barnet, som alla negativa en negativ inverkan på dess utveckling.

Efter skilsmässan, och hålla kontakten med sin tidigare partner, trots att det är svårt att glömma sin man. Det är ett barn - låt maken att kommunicera med barnet, låt inte deras vänskap. Glöm sina egna känslor och önskningar en smärtsam prick gärningsmannen. Försök och etablera sig med en tidigare vän sällskap. Förklara för honom att du är med varandra inte är skyldig något, men dottern (son), bör ni båda ger en normal barndom och vuxen ålder, trots oddsen.

Oavsett kön barnet kommer han alltid att behöva en far. Självklart, om orsaken till skilsmässan var fylleri eller drogmissbruk fru, hans kommunikation med barnet måste minimeras. Åtminstone tills fullständig återhämtning från missbruk far.

Om en man vägrar att ta upp barn efter en skilsmässa och helt försvinner från ditt liv, sedan leta efter det och tvingade att kommunicera med sin son eller dotter är inte värt det. Det tar mycket tid och nerver, och kan skada psyket av barnet.

Hur man glömma känslor för hennes ex-make: några enkla steg

Skilsmässa går aldrig obemärkt. Kvinnor upplever akut förlust av stabila, beprövade relationer. Särskilt i de situationer där de är ensamma med sin egen smärta. Om det inte finns något stöd från anhöriga och nära vänner, måste du ge psykologiskt stöd själv.

Steg för steg kommer du att känna mer självsäker, och fastsättning till den tidigare maken gradvis kommit på skam. Men förvänta er inte att allt kommer att ske snabbt. För att "ta" fortfarande tänker på en älskad, liksom för att öppna upp för nya relationer tar tid.

Steg ett: "out of sight - out of mind"

Hur man glömma ex-make? Bli av med saker och föremål, som påminner om honom. Börja med allmänna fotografier, hans gåvor, brev och dikter skrivna för dig. Revidera dem, åter läsa, och nu komma ihåg vad han gjorde mot dig. En storm av negativa känslor att styra förstörelsen av allt som en gång du förenas. Digitala foton och videoklipp från din dator för att radera, ta bort den från skrivbordsbild.

Pappers foton riva och kasta i sophantering, bokstäver - brinna. Om man tittar på elden, föreställa sig hur med brinnande papper "bränna" dina känslor. Om du vill - gråta bittert, slå rätter. Men kom ihåg att det bör göras i frånvaro av barn. Jag vill inte vara ensam? Ring till hjälp av en nära anhörig.

Steg två: Ändra hemmiljön

Hur snabbt glömma hennes ex-make? För att göra reparationer i en lägenhet eller hus. Möbler, gardiner, tapeter - allt detta måste ändras nödvändigtvis. Skala av väggbeklädnad, klippa gardiner och gamla tyll. Sängen som du har tillbringat så många nätter gemensamma med ex-make, ge till behövande. Lämna inte något som kan påminna honom. Fördela gemensam maträtt, hans favoriträtt (platta) paus.

Steg tre: Ändring av bild

Hur man glömma den älskade ex-make? Ändra utseende. Förändringar i utseende kommer att bidra till att förändra internt och underlätta processen för utträde ur ett gammalt förhållande. Ändra din frisyr, kasta eller dela ut gamla saker från din egen garderob. Du hade aldrig högklackade skor? Köp dem och sätta på en vacker klänning. Kom ihåg att skilsmässa för dig - det är inte hopplöst och evig ensamhet. Det är en helgdag, i början av ett nytt och spännande liv.

Steg fyra: Rest

Hur man glömma ex-make? Koppla av kropp och själ. Besök spa, njuta av ett yogapass. Om du har barn, gå med dem till köpcentret, ta en tur ut på landsbygden. Vila där, där du alltid vill gå.

Ta en ledighet från arbetet och försöka sova så mycket som möjligt. Sömn - den bästa medicinen, inte bara i tider av sjukdom, men också efter ett uppbrott.

Steg fem: att minska tiden för att uppleva

Uppsjö av aktiviteter dödar smärtan av separation och inte bli distraherad av tankar om sin hustru. Hur man glömma ex-make? Organisera din dag så att utrymmet på tanken på den älskade resterna. Tillbringa mer tid med dina barn, vänner och släktingar.

Steg sex: "min kropp - mitt tempel"

Vara aktiv. Utbildning inte bara distrahera dig från sorg, men också bidra till att bli mer självsäker, mer attraktiv. För ett stänk av negativa känslor, kan du delta i lektioner i obeväpnad strid.

Bestiga berget med en fallskärm hopp, får en avgift på adrenalin och positiva känslor. Detta bidrar till att återhämta sig och fly från problem.

Steg Sju: New Life

Notera de positiva aspekterna av liv fritt från sin man. Du behöver inte redogöra för sin make för förseningen i arbetet och ledigt för att prata med vänner i ett café. Från denna punkt på dig - en fri kvinna.

Även om du har gemensamma barn med ex-make, betyder det inte att du måste stänga sina mödrars arbetsuppgifter. Försök inte att ersätta påven barnet. Och kom ihåg att barnet behöver se dig lycklig och glad.

En ny relation efter skilsmässa

Att glömma hennes ex-make är inte så alls. Endast en ny relation kan ersätta de känslor som hon hade för den före detta maken. Men inte bråttom att omedelbart knyta dejting män efter en smärtsam skilsmässa, eftersom under denna period kvinnan är mest utsatta. Den vanliga komplimang och stöd kan betraktas som ett uttryck för sympati, och damen helt mottagliga "charm" av den nya partnern. När slöjan från hennes ögon avtar kan det vara mycket besviken med dem bredvid henne.

Ett vanligt misstag vissa frånskilda kvinnor är att i stället för en paus från tidigare relationer, tenderar de att bedöva smärta och ångest armar nya beundrare. Ladies onödan slösa dig på slumpmässiga länkar, och sedan känna ödsligt och ensamt. Ta dig tid i ditt liv kommer det att bli den man som kommer att göra ditt hjärta slå snabbare. Snart, men inte nu.

Flirta med män, kommunicera med dem, men inte på lika villkor. Du kommer att känna dig som det motsatta könet, och det är en annan litet steg till ett normalt liv efter skilsmässan. Ljus kontor romantik utan sex och engagemang kommer att hjälpa dig att bli mer självsäker.

Frånskilda mödrar i frågan om en ny relation bör vara mycket försiktig. De bör väljas inte bara sexpartner, som en vän och allierad. En man bör ta någon annans barn som sin egen och vårdas, inte skära av sin kommunikation med sin egen far (om han visar viljan att kommunicera).

Det finns en viktig regel för mödrar - aldrig leder till hans hus obekant man och inte göra barnet att ta den. Här bör det ske gradvis. Mer information Stäng en potentiell partner, och först därefter bekant honom med barnet. Barnet ska vara bekväm med det. Aldrig sätta sina egna intressen framför de intressen som hans son eller dotter. Barn bättre förstå människor än vuxna. Eftersom lyssna på barnets åsikt.

Titta inte i karaktären av andra män samma funktioner som i naturen av ex-make. Den nya relationen ut och ges till glömma det förflutna och leva i nuet.