Man kan knappast hitta en person som aldrig skulle ha hört talas om Mike Tyson. Denna boxer har vunnit världsberömmelse, och nu hans namn kommer alltid att förknippas med boxning. Många nybörjare och professionella boxare hedra den här personen och göra det vårt ideal. För att nå samma höjder, de använder utbildningen Mike Tyson, strävar hela vara som honom. Du kan också försöka träna Tyson.
rutin
Basis utbildning Mike Tyson - är hans dagliga rutin. För att nå samma framgång, måste du sträva efter att noggrant upprepa rutinen. Men lita på: så fort du är osannolikt att kunna övermanna honom. Det faktum att Mike fick upp klockan fem på morgonen och omedelbart gick på en timme jog. Efter sin återkomst, gick han till duschen för att fräscha upp och sedan gick till sängs under ytterligare fyra timmar. Vid tio på morgonen klättrade Tyson av bed and breakfast, sedan kort om sin verksamhet och på eftermiddagen gick till hallen för att hålla en två timmar lång sparring. Efter det boxaren hade lunch och återigen lite vila, och klockan 16 återigen gick till vardagsrummet för att ha ensam öva kämpar färdigheter. Han brukade göra olika sorters päron. En timme senare började jag styrketräning Mike Tyson, som varade fram till sju på kvällen. Efter att Mike hade middag lite vila och gjorde slutövning - ungefär en halvtimme går i en stillastående cykel. Sedan ägnade han åt att studera en timmes nyheter i tidningar och på TV, och sedan gick till sängs vid 21:30.
utövar Tyson
Mike Tyson utbildningen var mycket hårt och tungt. De kommer inte att vara praktiskt för många idrottare, men också för dem som vill lyckas, är det nödvändigt att sträva efter Mike indikatorer. Således omfattar utbildningen Mike Tyson knäböj, armhävningar, bål hiss, övningar för nacken. När det gäller att lyfta bålen, sedan definitivt behöver sträva efter Tyson indikator, eftersom det är en världsrekordhållare i antalet lyfter kroppen per timme. Hans rekord - 2201 gånger, vilket är ungefär 36 höjder per minut. Han gjorde också en tusen sit-ups per timme, så det är bättre att börja i liten skala, men kom ihåg att du har en underbar förebild.
boxning övningar
Personligen speciell teknik har utvecklats för att Tyson som görs från en vanlig människa nästan kämpar maskin. Tränaren för den berömda boxare har skapat ett digitalt system för krigföring - varje typ av påverkan har tilldelats sitt eget nummer. Till exempel motsvarar en enhet till vänster Hook huvudet och åtta - jabs till kroppen. Mike Tyson utbildning låg i det faktum att tränare har laddat ner ett program som gav ut boxare skördade kombination av siffror. Boxer själv kunde inte tänka på vilken kombination att använda det - det var bara att följa instruktionerna i den digitala. Om du vill kan du prova ett program som detta själv - varje slag sinne, ställa in numret och finslipa kombination till automatism, för att kunna komma nära boxning legend.